Mozgás. Megnyugvás. Egyensúly.
Mit találok a videótárban?
Tanulást segítő jóga – fókusz, nyugalom, önbizalom
Egyszerű jóga- és légzőgyakorlatok, melyek segítenek lecsendesedni tanulás előtt, növelik a koncentrációt és oldják az iskolai stresszt.
Flow jóga – lendületben maradni
Dinamikus, könnyen követhető gyakorlatsorok, kifejezetten kamaszokra hangolva. Segít levezetni a napi feszültséget és fejleszti az állóképességet.
Office jóga – tanulás vagy munka közban
Rövid, könnyen elvégezhető gyakorlatok iskola és minka közben vagy otthoni gépezés mellé. Segít megelőzni a hát- és nyakfájást.
Nyirok jóga – frissítsd fel magad!
Finom mozdulatokkal támogatja a test természetes tisztulását. Jó választás stresszes időszakban, betegség utáni regenerálódáshoz is.
Megerősítések jógával – belső hangod támogatása
Minden gyakorlás végén pozitív mondatokkal erősítjük az önbizalmat, önszeretetet és elfogadást. Különösen hatékony tiniknek.
Gerincjóga – stabil alapok, egészséges tartás
Kifejezetten a hát, váll és deréktáj védelmére. Javítja a testtartást, segíti a koncentrációt és megelőzi a mozgásszervi panaszokat.
Meditáció – lecsendesedés, fókusz, belső nyugalom
Rövid vezetett meditációk és mozgásalapú figyelemgyakorlatok, amik segítenek a stressz oldásában és a jelenre hangolódásban.
Tudásanyag – értelmet ad a gyakorlásodnak
Érthető, rövid magyarázatok a jógáról, testünkről, légzésről, idegrendszerről. Segít abban, hogy miért és hogyan gyakorolj tudatosan.
Előfizetések
Alap csomag – Egyéni gyakorlás
12 € / hó (~4800 Ft)
Korlátlan hozzáférés a videótárhoz – bárhol, bármikor. Tökéletes választás azoknak, akik saját tempóban szeretnének fejlődni, akár iskola után, akár egy csendes este során.
Páros csomag – Ketten együtt
18 € / hó ( ~7200 Ft)
Két külön fiók, egy előfizetéssel! Tökéletes választás szülő és gyermeke számára, hogy együtt jógázzanak, mégis saját ritmusban. Ajándékozz közös időt és egészséget!
Pro csomag – Online élmény
20 € / hó ( ~8000 Ft)
Minden, amit az Alap csomag kínál, plusz heti 1 élő online óra. Kapcsolódj velünk élőben, jógázz közösségben és tegyél egy lépést a rendszeres gyakorlás felé.
Extra csomag – Testnek, léleknek
30 € / hó (~12000Ft)
Teljes videótár hozzáférés, klubtagság exkluzív eseményekkel, élő találkozókkal és zárt közösséggel.
Támogatást nyújt kívül és belül – ha nemcsak mozogni, hanem kapcsolódni is szeretnél.
Személyes kísérés – emberi érték alapon
Minden szolgáltatásom online történik, teljes diszkrécióval, odafigyeléssel. Ha nem vagy biztos benne, mi lenne számodra a legjobb első lépés, írj bátran, vagy foglalj egy 20 perces ingyenes konzultációt – segítek.