STRESSZMENTES SZÜNET
5 napos online kihívás
Ismerős ez?
Beszélgettek, de valahogy mindig vita lesz a vége.
Sokszor érzed, hogy nem halljátok meg egymást.
Ez az őszi szünet lehet a fordulópont:
5 nap alatt megtanuljátok, hogyan lehet őszintébben kapcsolódni,
jobban megérteni egymás igényeit,
és kialakítani egy közös, nyugodtabb alapot a mindennapokra.
Időpont:
Október 27–31. – az őszi szünet idején
Helyszín:
Online, a Skool applikációban vagy követheted egy zárt Facebook-csoportban
(kényelmesen követhető bárhonnan, visszanézhető tartalommal)
Tartalom:
zárt, biztonságos online felület
napi rövid videók (5–10 perc)
munkafüzet-feladatok és motivációs üzenetek
3 élő beszélgetés (Q&A és közös reflexió)
Időigény:
napi kb. 20–30 perc – rugalmasan beilleszthető, saját tempóban követhető
Részvétel:
Teljesen ingyenes, csak egy gyors regisztráció szükséges
Nálatok is a feszültség, a düh vagy a visszahúzódás uralja a mindennapokat?
Pedig te csak azt szeretnéd, hogy nyugalom legyen,
és újra közel érezzétek magatokat egymáshoz.
Ez az őszi szünet lehet a fordulópont!
A cél nem a tökéletesség – hanem a megértés és elfogadás.
Mi történik 5 nap alatt?
Minden nap kapsz:
egy rövid videót (5–10 perc),
motivációs üzenetet, amit a kihívás végén nyomtatható formában kis elküldök
egy munkafüzet-feladatot, amit együtt vagy külön is elvégezhettek,
és bizonyos napokon élő beszélgetést a legfontosabb kérdésekről.
Az 5 nap egymásra épül, hogy lépésről lépésre közelebb kerüljetek:
Adj magatoknak 5 napot, hogy újra közel kerüljetek egymáshoz.
Nyugalom, megértés, elfogadás – ez vár rátok a „Stresszmentes szünet” kihívásban.
Ress-Kovács Flóra - a Csendpillér alapítója
Hiszem, hogy mindenkinek jár egy tér, ahol megpihenhet, elcsendesedhet, és újra kapcsolódhat önmagához.
Ezért hoztam létre a Csendpillér Harmóniateret – egy biztonságos online teret kamaszoknak, fiatal felnőtteknek és szülőknek.
Itt nem kell megfelelned senkinek – csak megérkezni önmagadhoz.
A jelenlét, empátia és hiteles kapcsolódás vezeti minden folyamatomat.
Eszközeim között ott van a jóga és meditáció, valamint a coaching és védikus pszichológiaia.
Mind kíméletes, mégis mély támogatás a belső növekedéshez.
Ez a tér rólad szól – és arról, hogy minden változás egy halk, belső mozdulattal kezdődik.
Gyakori kérdések
Kinek ajánlott?
Minden kamasznak és szülőnek, akik szeretnének közelebb kerülni egymáshoz, kevesebb vitával, több megértéssel.
Kell előzetes tudás?
Nem. A gyakorlatok egyszerűek, biztonságosak, bárki el tudja végezni.
Mennyi időt igényel?
Napi kb. 15–20 perc – reggel vagy este is beilleszthető.
Egyedül is jelentkezhetek?
Igen, a programban egyedül és párban is részt vehetsz.
Úgy építettük fel, hogy mindkét esetben biztonságos és értékes élményt adjon: ha egyedül csatlakozol, a feladatok segítenek abban, hogy jobban megértsd ezt az időszakot. Az eszközöket pedig ugyan úgy tudod használni.
Fontos tudnod, hogy 18 év alatt csak szülői vagy gondviselői beleegyezéssel vehetsz részt a programban.
Mi történik a regisztráció után?
- Azonnal kapsz egy visszaigazoló e-mailt, benne minden fontos információval.
Ebben megtalálod a Facebook-csoport linkjét és az applikáció csatlakozási útmutatóját.
A kihívás indulásáig további e-mailek segítenek a felkészülésben.
Az 5 napos kihívás alatt az e-mailen, a csoporton és az Skool applikáción keresztül kapod a napi tartalmakat és élő eseményeket.
Időpont:
Október 27–31. – az őszi szünet idején
Helyszín:
Online, a Skool applikációban vagy követheted egy zárt Facebook-csoportban
(kényelmesen követhető bárhonnan, visszanézhető tartalommal)
Tartalom:
zárt, biztonságos online felület
napi rövid videók (5–10 perc)
munkafüzet-feladatok és motivációs üzenetek
3 élő beszélgetés (Q&A és közös reflexió)
Időigény:
napi kb. 20–30 perc – rugalmasan beilleszthető, saját tempóban követhető
Részvétel:
Teljesen ingyenes, csak egy gyors regisztráció szükséges
Személyes kísérés – emberi érték alapon
Minden szolgáltatásom online történik, teljes diszkrécióval, odafigyeléssel. Ha nem vagy biztos benne, mi lenne számodra a legjobb első lépés, írj bátran, vagy foglalj egy 20 perces ingyenes konzultációt – segítek.