Csendre hangoló mozdulatok egy 5 részes digitális hanganyagcsomag kisgyerekes anyukáknak, akik a hétköznapok közepén szeretnének egy kis szünetet.
Olyan rövid, vezetett megállások ezek, amelyek segítenek lelassulni, átmozgatni a tested, és lenyugtatni az idegrendszered, akkor is amikor minden túl sok körülötted.

A csomag 5 darab, egyenként kb. 7–10 perces hanganyagot tartalmaz.
Mindegyikben halk zenei alapon, egyszerű vezetéssel és nagyon finom mozdulatokkal (fejkörzés, vállkörzés, nyújtózkodás) kapsz segítséget a megérkezéshez.

Találsz benne olyat, ami az ébredésben támogat, olyat, ami az elalvás felé vezet, és olyat is, ami a legnagyobb káosz közepén billent át egy nyugodtabb állapotba.
Ha pedig csak besokaltál, és kell egy kis csend, arra is van benne külön megállás.

A hanganyagokat letölthető formában (MP3) és privát YouTube videóként is megkapod, így akkor és úgy használod őket, ahogy neked a legkényelmesebb.
Ez nem meditáció és nem jóga a klasszikus értelemben, hanem egy nyújtózkodás testnek és léleknek, kis kapaszkodó a kisgyerekes mindennapokban.