Tini szelídítő szülőknek - szülő szelídítő tiniknek
5 lépés a megértés és elfogadás felé
Úgy érzed, mintha két külön világban élnétek?
Hogy bármit mondasz, csak fújtat, vagy becsapja az ajtót?
A szobája olyan, mintha bomba robbant volna, és ha szóvá teszed, máris vita lesz. Pedig te meg csak azt szeretnéd, ha egyszer végre rend lenne. És lehetőleg nem csak a szobában, hanem kettőtök között is.
Néha magadra ismersz benne. A dacos kamasz énedre, aki annak idején pont így csapkodott és bezárkózott a saját világába.De te nem akarod azt csinálni, amit akkor a szüleid. Csak épp most te sem tudod, merre indulj, hogy újra megtaláljátok egymást.
Pontosan ezért született meg ez az 5 lépéses program.
Mert nem kell egyedül kitalálnod, hogyan tovább. Csak elindulni, és hagyni, hogy ez az út vezessen.
Tudod, ez a program nem varázslat, hanem kapaszkodó.
Egy iránytű, ami segít, hogy ne érezzétek magatokat elveszve ebben a zűrös, hullámzó időszakban. Lépésről lépésre mutatja meg, hogyan tudtok újra egymás felé fordulni, nem hibáztatva, nem kiabálva, csak megértéssel és türelemmel.
Nem ígérem, hogy nem lesznek többé viták. De megértitek, miért működik úgy a másik ahogy. Megtanuljátok, hogyan lehet másképp reagálni, hogyan lehet meghallani egymást.És egyszer csak azt veszed észre, hogy kevesebb a feszültség, több a nyugalom, és újra jó otthon lenni együtt.
Amikor megalkottam ezt az 5+1 lépéses programot: nem akartam okoskodni, tanítani, csak kapaszkodót adni. Valami olyat, ami segít, hogy újra lehessen beszélgetni, ne csak túlélni a napokat.
Az első lépésben a beszélgetésről van szó.
Nem a „hogyan kell jól kommunikálni” típusú dolgokról, hanem arról, hogyan lehet valóban meghallani egymást. Mert néha nem is az a baj, amit mondunk, hanem az, amikor vagy ahogyan, reagálunk. Ezen a ponton megtanulunk újra egymás felé fordulni, nem vitázni, hanem kapcsolódni.
A második lépés a rendre néz rá kicsit más szemmel.
Nem arról szól, hogy kinek milyen tiszta a szobája, hanem hogy miért fontos neki az, ahogyan él benne.Sok anyának ez a rész hozza el azt a felismerést, hogy a „rendetlenség” nem tiszteletlenség, csak önállóság. És ha ezt megértjük, hirtelen sokkal könnyebb lesz együtt élni.
A harmadik lépésben a feszültségről beszélünk. Mert abból minden családban van.
Itt nem tanácsokat kapsz, hanem egyszerű gyakorlatot, hogy ne robbanjon az egész család. És megértést, hogyan is működik a feszültség, mint jelzőrendszer. Ez az a pillanat, amikor tényleg elkezd könnyebb lenni otthon.
A negyedik lépés a szabadságról és a kapcsolódásról szól.
Mert a kettő nem zárja ki egymást, sőt. Csak meg kell találni az egyensúlyt. Nem biztos, hogy abban van szükség a kapcsolódásra vagy épp a szabadságra, amiről kívülről azt hisszük. Ebben a részben megtanuljuk, hogyan tudunk jól segíteni.
Az ötödik lépésben a belső gyerekünkkel találkozunk.
Ez az a pont, ahol megpróbáljuk a gyermeki részt nem elnyomni, vagy leküzdeni, hanem beépíteni a mindennapokba, hogy könnyebben fejlődhessen a felnőtt én. Ne álljon harcban a kicsi és a nagy, inkább tanuljanak együttműködni.
A +1. lépés pedig lezárás és visszatekintés.
Nem nagy dolgok, csak csendes felismerések. Megnézitek, honnan indultatok, és mi minden változott közben. Nem lesz minden tökéletes, de lesz köztetek valami újra: béke, bizalom, közelség.
Az első lépésben a beszélgetésről van szó.
Nem a „hogyan kell jól kommunikálni” típusú dolgokról, hanem arról, hogyan lehet valóban meghallani egymást. Mert néha nem is az a baj, amit mondunk, hanem az, amikor vagy ahogyan, reagálunk. Ezen a ponton megtanulunk újra egymás felé fordulni, nem vitázni, hanem kapcsolódni.
A második lépés a rendre néz rá kicsit más szemmel.
Nem arról szól, hogy kinek milyen tiszta a szobája, hanem hogy miért fontos neki az, ahogyan él benne.Sok anyának ez a rész hozza el azt a felismerést, hogy a „rendetlenség” nem tiszteletlenség, csak önállóság. És ha ezt megértjük, hirtelen sokkal könnyebb lesz együtt élni.
A harmadik lépésben a feszültségről beszélünk.
Mert abból minden családban van.
Itt nem tanácsokat kapsz, hanem egyszerű gyakorlatot, hogy ne robbanjon az egész család. És megértést, hogyan is működik a feszültség, mint jelzőrendszer. Ez az a pillanat, amikor tényleg elkezd könnyebb lenni otthon.
A negyedik lépés a szabadságról és a kapcsolódásról szól.
Mert a kettő nem zárja ki egymást, sőt. Csak meg kell találni az egyensúlyt. Nem biztos, hogy abban van szükség a kapcsolódásra vagy épp a szabadságra, amiről kívülről azt hisszük. Ebben a részben megtanuljuk, hogyan tudunk jól segíteni.
Az ötödik lépésben a belső gyerekünkkel találkozunk.
Ez az a pont, ahol megpróbáljuk a gyermeki részt nem elnyomni, vagy leküzdeni, hanem beépíteni a mindennapokba, hogy könnyebben fejlődhessen a felnőtt én. Ne álljon harcban a kicsi és a nagy, inkább tanuljanak együttműködni.
A +1. lépés pedig lezárás és visszatekintés.
Nem nagy dolgok, csak csendes felismerések. Megnézitek, honnan indultatok, és mi minden változott közben. Nem lesz minden tökéletes, de lesz köztetek valami újra: béke, bizalom, közelség.
Ez az 5+1 lépés erről szól. Nem módszer, nem elmélet, hanem egy valódi, hétköznapi út, amit együtt jártok végig. Mert a változás nem kívülről jön, hanem abból, hogy újra egymás felé fordultok.
Minden lépéshez tartozik:
- egy rövid, őszinte videó, amit együtt vagy akár külön is megnézhettek
- egy munkafüzet, amit először külön, aztán közösen is kitöltötök, a végén pedig találtok egy beszélgetésindító kérdéssort
- bármikor írhattok e-mailt, 24 órás válaszgaranciával, személyre szabottan
- és egy csomó apró felismerés, amitől egyszer csak könnyebb lesz minden otthoni nap.
Mert ez az első öt lépés csak az irányt mutatja. A valódi változás ott kezdődik, ahol ti ketten továbbmentek rajta.
Találd meg a számotokra megfelelő utat
Támogatott út
5 990 Ft
Ha szeretnéd végigjárni az 5+1 lépést úgy, hogy közben biztos pont van mögötted.
Minden képéshez kapok egy rövid videót és egy munkafüzetet.
Először egyénileg dolgoztok, majd egy közös feladattal közelebb kerültök egymáshoz.
A feladatok egyszerre támogatják az önállóságot és a kapcsolódást.
Ha bárhol elakadtok, vagy kérdésetek van írhattok nekem e-mailt.
24 órán belül, garantáltan személyre szabott válaszolok
✓5+1 videó
✓5+1 nyomtatható munkafüzet
✓Korlátkan kérdezési lehetőség
Kísért út
15 990 Ft
Ha szeretnéd, hogy valaki végig figyeljen rátok és segítsen a mélyebb megértésben.
Mindent megkapsz a Támogatott útból.
Mellé hanganyagokat, a Csendre hangoló mozdulatok csomagból. Amik segítenek jelen lenni fizikailag és megtalálni a közös ritmust.
És egy 1 órás online konzultáció a szülő-kamasz párossal.
Ha közben jön a bizonytalanság vagy szeretnétek összefoglalni, mi változott.
✓5+1 videó
✓5 hanganyag
✓5+1 nyomtatható vagy online kitölthető munkafüzet
✓Korlátkan kérdezési lehetőség
✓60 perces konzultáció, ami rólatok szól
Gyakori kérdések:
Kinek ajánlott?
Minden kamasznak és szülőnek, akik szeretnének közelebb kerülni egymáshoz, kevesebb vitával, több megértéssel.
Kell előzetes tudás?
Nem. A gyakorlatok egyszerűek, biztonságosak, a folyamat vezet.
Mennyi időt igényel?
Az ajánlott ritmus, heti lépés. Minden anyagra kb. 20-30 percet érdemes rászánni. De a saját tempótokban tudtok haladni.
Mi van akkor, ha a kamasz nem akar részt venni?
Elindulhattok a videókkal. Ezek egyértelművé teszik, mi változott meg a kamaszkorral és miért nehezebb most a kommunikáció. Gyakran már ez is kedvet ad a közös rész folytatásához. Ha még így is bizonytalan a helyzet, foglalhattok egy rövid ingyenes konzultációt ahol tiszta lesz, mit nyer a folyamatból a kamasz is. A cél a közös haladás.
Hogyan kapom meg az anyagokat?
Vásárlás után egyetlen felületen éred el az összes videót, munkafüzetet és hanganyagot.
Meddig férek hozzá az anyagokhoz?
Vásárlás után nincs időkorlát, bármikor és bármeddig hozáférsz.
Ress K. Flóra a Csendpillér alapítója
Hiszem, hogy mindenkinek jár egy tér, ahol megpihenhet, elcsendesedhet, és újra kapcsolódhat önmagához.
Ezért hoztam létre a Csendpillér Harmóniateret – egy biztonságos online teret kamaszoknak, fiatal felnőtteknek és szülőknek.
Itt nem kell megfelelned senkinek – csak megérkezni önmagadhoz.
A jelenlét, empátia és hiteles kapcsolódás vezeti minden folyamatomat.
Eszközeim között ott van a jóga és meditáció, valamint a coaching és védikus pszichológiaia.
Mind kíméletes, mégis mély támogatás a belső növekedéshez.
Ez a tér rólad szól – és arról, hogy minden változás egy halk, belső mozdulattal kezdődik.
Személyes kísérés – emberi érték alapon
Minden szolgáltatásom online történik, teljes diszkrécióval, odafigyeléssel. Ha nem vagy biztos benne, mi lenne számodra a legjobb első lépés, írj bátran, vagy foglalj egy 20 perces ingyenes konzultációt – segítek.